“Ho scoperto che il tasso di felicità può essere influenzato attraverso il nostro modo di agire e di pensare. Ho identificato 12 attività che rendono felici, tutte cose che le persone appagate fanno spontaneamente. Eccole:1. Esprimete la vostra riconoscenza;2. Coltivate l'ottimismo;3. Evitate ogni forma di ossessività per quello che fanno gli altri;4. Siate cortesi, più del normale;5. Trovate tempo per gli amici;6. Sviluppate strategie per affrontare le difficoltà;7. Imparate a perdonare;8. Appassionatevi a qualche attività e siate pronti a esplorare nuovi orizzonti;9. Gustatevi le gioie della vita;10. Puntate sempre verso obiettiviimportanti;11. Coltivate il sensoreligioso e la spiritualità;12. Fare pratica.”
