Continua a lavorare sodo ed otterrai tutto ciò che deside

“Continua a lavorare sodo ed otterrai tutto ciò che desideri.”

Nato	16 gennaio 1979 a Brooklyn, New York
Morto	25 agosto 2001

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“Se credete di poter cambiare – facendone un’abitudine – il cambiamento diventerà reale. È questo il potere autentico dell’abitudine: sapere che le nostre abitudini sono ciò che vogliamo che siano.”

abitudinecambiamento

~ Cit. Charles Duhigg

“La forza di volontà non è solo un’abilità. È un muscolo, come i muscoli delle braccia o delle gambe: più lavora più si stanca, e quindi conserva meno potenza per altre attività.”

volontà

~ Cit. Charles Duhigg

“Secondo gli scienziati, le abitudini si formano perché il cervello è sempre alla ricerca di modi per risparmiareenergia. Se venisse lasciato ai propri meccanismi, il cervello cercherebbe di trasformare ogni routine in abitudine, perché le abitudini permettono alla nostra mente di ridurre gli sforzi. Questo istinto è enormemente vantaggioso. Un cervello efficiente richiede meno spazio, il che a sua volta comporta una testa più piccola, e questo implica un parto più agevole e un tasso di mortalità inferiore fra neonati e puerpere.”

istintoabitudinicervello

~ Cit. Charles Duhigg

“E' possibileimparare e compiere scelte inconsapevoli senza ricordare le nozioni acquisite o le fasi del processo decisionale.”

sceltedecisioni

~ Cit. Charles Duhigg

“Quasi tutte le scelte che compiamo ogni giorno potrebbero sembrarci il prodotto di decisioni ben ponderate, ma non è così. Sono abitudini.”

scelteabitudini

~ Cit. Charles Duhigg

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