Per certe persone almeno, non prendere quello che non si

“Per certe persone almeno, non prendere quello che non si desidera è la cosa più difficile del mondo.”

Albert Camus

difficoltà

realizzazione

desideri

Tratto dal Book La caduta

Albert Camus

Nato	7 novembre 1913 a Mondovi
Morto	4 gennaio 1960 a Villeblevin, Yonne

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“Essere capaci di vivere in pace con le persone difficili e cattive è una grazia, e una cosa estremamente commendevole.”

difficoltàcalmacapacitàcattiveria

Bene e Male

~ Cit. Tommaso da Kempis

“Le avversità non rendono l'uomodebole ma mostrano la forza che ha.”

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~ Cit. Tommaso da Kempis

“Sono caduto e mi sono fatto male al Vòmero.”

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~ Cit. Totò

“Il tempo stringe e col restringimento sono dolori.”

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~ Cit. Totò

“Esistono due tipi di demotivazione. Quella da basso senso di autoefficacia, che mi impedisce di raggiungere gli obiettividesiderati perché me li fa apparire impossibili. E quella da scarse capacità volizionali: qui so di poter raggiungere l’obiettivo «se volessi», ma non ho abbastanza disciplina, o non sono disposto a faticare per farlo. Se si vuole alzare la resilienza personale, cioè la capacità di far durare la propria automotivazione, bisogna lavorare su tutti e due i fronti: alzare il senso di autoefficacia, e aumentare le capacità volizionali (o capacità autoregolative). Il senso di autoefficacia si sviluppa attraverso le esperienze di successo: più successi ottengo, più mi sento bravo e capace, più sono motivato a fare. Un problema più sottile, però, si verifica quando permettiamo NON alle esperienze reali, ma ai nostri «sabotatori interni» di prevalere. I «sabotatori interni» sono processi cognitivi disfunzionali: sono credenze, convinzioni, interpretazioni della realtà false e/o limitanti a cui aderiamo in modo automatico. In questi casi il nostro senso di autoefficacia si abbassa perché ci sabotiamo da soli. Un auto-sabotatore che permea l’intera nostra cultura è l’aspettativa che sia possibile sfuggire eternamente all’incontro con qualsiasi tipo di disagio o di emozione negativa. Tale aspettativa in realtà ci porta a soffrire ancora di più. ”

difficoltàadattamentomotivazione

~ Cit. Pietro Trabucchi

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