- Ciao, c'è una pistola...- Ssh! Hey, è una'area silenzio

“- Ciao, c'è una pistola...- Ssh! Hey, è una'area silenzio, devi parlare sottovoce qui, caro.”

Tratto dal Film Bullet Train

Brad Pitt

Nato	18 dicembre 1963 a Shawnee

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“Quando finiamo invischiati in pensieri negativi e preoccupazioni è facile generare malinteso e ansietà. Quando fermiamo il pensare e calmiamo la mente creiamo maggiore spazio e apertura.”

pessimismopensarepreoccupazioni

~ Cit. Thich Nhat Hanh

“Camminare è un modo magnifico di sgombrare la mente senza tentare di sgombrarla. Non dici: «Ora sto per praticare la meditazione!» o «Ora mi accingo a non pensare!». Ti limiti a camminare e, mentre ti concentri sul camminare, gioia e consapevolezza arrivano naturalmente.”

pensierimeditazionecamminare

~ Cit. Thich Nhat Hanh

“La vera solitudine giunge da un saldo cuore che non si lascia trascinare dagli strattoni della folla né da dispiaceri riguardo al passato, preoccupazioni riguardo al futuro, o eccitazione o stress riguardo al presente.”

solitudinemeditazione

~ Cit. Thich Nhat Hanh

“Quando ti arrabbi, ritorna a te stesso e prenditi molta cura della tua rabbia. Quando qualcuno ti fa soffrire, ritorna a te stesso e prenditi cura del tuo dolore, della tua collera.”

dolorerabbiaavere cura

~ Cit. Thich Nhat Hanh

“Quando inspiri, torni a te stesso. Quando espiri rilasci ogni tensione.”

“Quando inspiri, torni a te stesso. Quando espiri rilasci ogni tensione.”

meditazione

~ Cit. Thich Nhat Hanh

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