“Le dieci regole per fare centro in tempo da record, valide sia per Lui che per Lei1. Fai un respiro.Devi conoscere una nuova persona? Prenditi un momento per controllare il tuo aspetto e che l’alito sia fresco. Fai un bel respiro per calmare i nervi e ripetiti che tutto andrà alla grande.2. Su le spalle.Cerca di distendere bene il corpo, alza spalle e testa, questo ti farà sentire più sicuro e rilassato. Muscoli contratti e tesi sono sinonimo di paura e stress.3. Concentrati.Evita le possibilidistrazioni, ricordati di spegnere il cellulare o di metterlo in modalitàsilenziosa.4. Sorridi.Il sorriso è il modo migliore per rompere il ghiaccio e per instaurare un dialogo non verbale, ma attenzione che il sorriso non risulti falso o poco spontaneo.5. Stretta di mano.Assicurati di avere la mano destra libera per poter stringere la mano a chi ti sta di fronte. Uno studio dell’Università dello Iowa ha dimostrato che la stretta di mano è più importante dell’aspetto nel definire la prima impressione.6. Dimostra interesse.Gli studi dimostrano che le persone sono maggiormente attratte da chi ha le pupille dilatate, un segnale che dimostra l’interesse e l’attenzione verso l’altra persona.7. Non essere invadente.Esiste uno ‘spazio vitale’ da rispettare, una distanza amichevole che non deve essere superata per non apparire troppo sfacciati e spaventare chi ci sta di fronte. Al primo incontro mantieni all'incirca la distanza di un braccio.8. Usa gesti chiari.Gestualità e linguaggio del corpo sono molto importanti, cerca di usare una gestualità ampia ed aperta, sintomo di comunicatività, evita testa bassa e braccia o gambe incrociate. 9. La regola dello specchio.Osserva chi hai di fronte e cerca di rispecchiare il numero di contatti visivi, il volume e la velocità del discorso, per entrare in contatto è necessario stabilire una sintonia comunicativa.10. Un po’ di galanteria.Regolavecchia come il mondo: se vuoi fare colpo non tralasciare qualche complimento sincero, senza esagerare.”